lunes, 10 de septiembre de 2018

¿HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE DE NUESTRAS IDEAS?




"El mayor miedo del ser humano es no pertenecer" 
Ricardo Cortés

Si una de las mayores y más profundas necesidades del ser humano es reproducirse, su mayor miedo es no poder hacer parte de algo, por eso quizá su afán de reproducirse, porque asegura la pertenencia de su especie.
Desde antes de nacer, en el vientre de mamá, ya pertenecemos, no conscientemente, pero a nivel inconsciente ya hacemos parte de algo, ¿de qué? Pues de mamá y sus emociones, sus sentimientos, su memoria. Ahí podemos sentir algo de seguridad a pesar de los conflictos que mamá genere, pero no es por mucho tiempo, pasados unos meses salimos y nos encontramos con la antítesis de la seguridad, el mundo exterior. Comenzamos entonces a generar ese miedo primario, ese terror inconsciente a no pertenecer, ¿a qué? a algo, lo que sea que nos devuelva esa “seguridad” perdida, porque antes de querer reproducirnos lo que buscamos es sobrevivir, o por lo menos así lo entiende nuestro cerebro y nuestra mente no consciente, y ese sentido arcaico nos lleva a buscar esa sensación de pertenencia. Y de esa manera nos unimos a nuestro clan, a los nuestros, a sus ideas y a su manera de ver el mundo, a su manera de experimentar la vida. Ya pertenecemos, ya estamos seguros, eso sí, sin importar el precio. Y así continuamos intentando pertenecer a algo, casándonos con ideas que vamos encontrando en nuestro camino, ideas que de preferencia validen en parte nuestra pertenencia al clan, a nuestra familia. Y seguimos y cultivamos ideas, creencias, maneras de ver y reaccionar ante el mundo, y así mismo nos “estrellamos” continuamente porque siempre vamos a encontrar a otros que se casaron con ideas diferentes, y aumentamos el nivel de pánico y la necesidad de pertenencia.
Pero ¿y cuál es el problema con pertenecer? Que si no somos conscientes de ello y nos casamos con esa pertenencia y sus ideas, nos limitamos, nos llenamos de miedo y vivimos desde el miedo haciéndonos el mundo más “pequeño e inseguro”. El problema no es pertenecer, tener una idea, el problema es ligarse a ella de por vida.
Queremos ser libres, pero buscamos de mil maneras las barreras que nos lo impiden.
Somos seres cíclicos, todos, no solo las mujeres, cambiamos constantemente, el cuerpo, el cerebro mismo hace conexiones diferentes cada momento, por eso no es el mismo de ayer, las células mueren y nacen otras nuevas, nuestra fisionomía cambia así como cambia todo en la naturaleza, de la cual somos parte solo que a veces la consideramos algo independiente de nosotros, somos energía viva, en movimiento, no estática, no muerta ¿entonces porque empeñarnos en volvernos inalterables? ¿Por qué si nuestro cuerpo y nuestro entorno cambian constantemente tenemos que negarle esa posibilidad a nuestra mente y nuestros pensamientos? ¿Acaso no son parte de nosotros como nuestro cuerpo?, y la respuesta es por miedo, terror a salir de una repetición estéril y entrar en nuestra esencia creativa como anotaría  Alejandro Jodorowsky.
Y ahí es cuando disfrazamos esa libertad tan anhelada con máscaras que llamamos dogmas, creencias, visiones sobre el mundo y posiciones radicales sobre la vida. Queremos ser libres pero nos atamos una cadena y un grillete a nuestros pies con ideas pre concebidas, con prejuicios y con VERDADES, porque nos encanta ser poseedores de la verdad.
¿Porque no nos permitimos ser unos hoy y mañana otros? ¿Por qué lo que hoy pensamos lo tenemos que grabar en piedra? quizá para luego sentir que hay algo que nos puede traer un beneficio en este afán de libertad y sentirnos mal porque ante todo, incluso antes de nuestro bienestar, está la estéril lealtad que juramos a nuestros ideales por miedo a nosotros mismos, por miedo a aceptar nuestra naturaleza cíclica y cambiante.
Intentemos por un día no casarnos con nuestras ideas, con la visión que tenemos de las cosas a ver qué pasa.
¿Será que nos descargamos un poco?, ¿será que nos aligeramos?, ¿será que chocamos menos con nuestro entorno?, ¿será que al menos por un día nos sentimos realmente libres?
Quizá sea eso lo que pase, quizá no, pero por un día nos habremos permitido ser uno con nuestra naturaleza cíclica, por un día habremos salido del miedo insano, por un día al menos antes de partir habremos experimentado ese sentimiento de unidad con el todo que tanto buscan las filosofías antiguas, por un día habremos dejado de  lado los conceptos que intentan definir, limitar lo que es espiritualidad y nos habremos reconocido como parte viva de la naturaleza. Pero esto no lo propongo como un tema social de inclusión, aunque pueda servir no es mi intención, es algo que va mucho más allá de ello, no es que por un día estemos de acuerdo con las ideas de los demás, pues siento que así volvemos a caer en lo mismo, volvemos a caer en mandar hacia afuera la responsabilidad propia, no, no es estar de acuerdo con todo y todos, es por un día estar en desacuerdo con nosotros mismos, con nuestras ideas y nuestros juicios. No es que por un día seamos otros, porque volveríamos a definirnos a limitarnos, es que por un día no seamos nosotros.
No busquemos la libertad, que para mí es sinónimo de espiritualidad, en la limitación, en definiciones y conceptos, es más, no la busquemos, solo permitámosle su expresión.

Este articulo responde a una idea propia no a una verdad, una idea que tengo hoy y que espero usted encuentre más adelante refutada por mi mismo en un articulo diferente.
No nos casemos con nuestras ideas ideas.

Luis Giovanni Castañeda Ramírez
Terapeuta Transpersonal
Sesiones terapéuticas, charlas y talleres con un sentido psicológico y espiritual

martes, 4 de septiembre de 2018

¿CÓMO EXPLICARIAS TU DEPRESIÓN?



Entrar en un estado depresivo no es estar triste ni estar molesto aunque quizá en la mayoría de los casos un estado depresivo incluye estas emociones, pero sin ser ellas en si las que lo definen.
Una depresión puede ser algo que juega con lo abstracto, algo que, así como biológica o psicológicamente es medianamente comprensible, puede ser casi imposible de explicar desde lo racional a otra persona que no la haya experimentado. ¿Cómo explicarle un color a un invidente de nacimiento?
Aquí en los terrenos de la mente y las emociones todo es subjetivo. Que su entorno, que un trauma, que la serotonina, que la dopamina…todo eso y mucho más son apenas pequeñas linternas que se intentan encender en medio de la absoluta oscuridad, porque realmente un estado depresivo va mucho más allá de una u otra teoría, es entrar, en todo el sentido de la palabra, en nuestro interior, es irse a tientas, a oscuras hacia nuestra propia sombra, es caer en nuestro propio abismo y no ver una sola manera de salir de ahí. Podemos gritar y patalear, sin que la depresión sea una pataleta, podemos llorar o desear morir sin que aun así esa posibilidad sea un alivio, porque en muchos casos tomamos en consideración opciones como la muerte para terminar sintiendo que ni aun ese ultimátum es algo que pueda aliviar, y cuando terminar con todo no da paz ¿Qué más podemos esperar?, es como someterse a ver mil opciones sin que una sola nos satisfaga.
La depresión es algo complejo, es un estado, pienso yo, a integrar y a comprender más que a eliminar, la depresión no es una, ella y el afectado son uno solo y así mismo son diferentes en cada caso. Una situación así incluye tanto lo mental como lo físico y emocional y por ende lo espiritual, porque aunque parezca paradójico, es ahí precisamente en ese hueco oscuro en donde nuestro espíritu tiene la posibilidad de manifestarse, es el escenario perfecto para su expresión, porque ahí en ese terreno ni el ego se salva, el también queda expuesto a pesar de ser él el responsable de la mayor parte del conflicto. Es aquí donde tocamos fondo y podemos dar chance a algo más allá de la falsa seguridad en la que diariamente nos envolvemos, falacia que nuestro ego monto y que nos anestesia ante cualquier impase. La depresión sea quizá eso, quitarse un poco de esa anestesia.
Por esto considero que es un terreno perfecto para la expresión espiritual, porque contrario a muchas teorías románticas, considero que los terrenos de la consciencia y la espiritualidad son difíciles de asimilar porque nos enfrentan con nosotros mismos como realmente somos. El que no ha visto a Dios cuando lo ve se asusta, dice la cultura popular.
Con este artículo quiero hacer una invitación a quienes tengan un ser cercano con depresión a que brinden su acompañamiento y sobretodo su comprensión libre de prejuicios. Una persona en un estado depresivo no es ni perezosa, ni aprovechada, ni mentirosa o débil, una persona con depresión es solo alguien con una oportunidad excepcional de trascendencia.
La depresión no es solo un tema que se incluye dentro de los mayores causales de suicidio o incapacidad laboral, sino una de las mayores oportunidades de trabajo y conocimiento de sí mismo, por eso esta invitación no es solo para los familiares o cercanos al afectado, sino para el deprimido en sí. ¿Usted esta o pasa por estados depresivos?, no los desaproveche, aunque sea tirado en la cama queriendo morir, vívalo, viva ese estado, no luche contra él porque puede terminar perdiendo, por el contario obsérvelo, intégrelo, reconózcase en esos momentos y se dará cuenta de cómo luego de esa ola de emociones que lo perturban llegan otras que le pueden ser beneficiosas para sus objetivos, porque si de algo me he dado cuenta con mi experiencia, no solo al trabajar con personas deprimidas, sino como alguien que ha vivido con ello, es que luego de un estado de depresión severa, llega una explosión de creatividad, es como el subir y bajar de una ola, porque todo es cíclico, solo que no lo queremos ver, y como alguien me dijo algún día “yo creo que si soy feliz, solo que no me doy cuenta”, la depresión es eso, la oportunidad para reconocer, quizá no la felicidad que para mí es algo más abstracto que la depresión, pero si la tranquilidad que habita en nuestro interior, porque no puede existir la una sin la otra, no podríamos reconocernos como depresivos sin haber experimentado lo contrario.


Luis Giovanni Castañeda Ramírez
Terapeuta Transpersonal
Procesos de desarrollo de consciencia, sesiones terapéuticas, charlas y talleres con un enfoque psicológico y espiritual.

lunes, 3 de septiembre de 2018

PORTAFOLIO DE SERVICIOS



Sesiones terapéuticas  complementarias enfocadas a tratar diversos problemas psicológicos, emocionales, físicos o materiales a partir del desarrollo de consciencia.
Conferencias y  talleres educativos enfocados al bienestar desde una perspectiva psicológica y espiritual.
Las actividades que realizo tienen como finalidad la toma de conciencia, entendida como la máxima expresión del desarrollo personal y de la evolución como seres espirituales, con el objetivo de ser aplicada en cada una de las situaciones experimentadas por la persona en su vida diaria, para que así puedan estas ser gestionadas de la manera más adecuada mejorando la calidad de vida como individuos, pareja, familia y sociedad.
Desde mi experiencia he podido detectar un punto clave en la resolución de cualquier situación a la que nos veamos enfrentados,  y es el nivel de responsabilidad que asumimos al momento de intentar dar una respuesta a dicha situación, y no solo como un compromiso adquirido con  las tareas de las que nos podemos hacer cargo, sino como una visión responsable que nos permita comprender realmente que cada una de esas situaciones a las que hacemos frente día a día son generadas, por difíciles que parezcan, por nosotros mismos. De eso se trata gran parte de la toma de conciencia, de comprender que el mundo en que vivimos es creado por nosotros mismos y una estructura interna basada en un sistema de creencias que hemos formado alimentado por nuestra  familia y sociedad. Interiorizar esto nos da la oportunidad de generar un cambio, personal y por ende de nuestro entorno, porque solo podemos cambiar lo que asumimos como propio, no podemos cambiar lo que consideramos ajeno.
                                                                                                                                                   


 Los servicios que ofrezco son:

SESIONES TERAPÉUTICAS

Espacios de acompañamiento individual, de pareja o familia en los cuales recorro con él o los  consultantes los posibles caminos que lleven a encontrar respuestas a partir de la formulación de las preguntas adecuadas, permitiendo ,una vez se tome consciencia del “para qué” de su conflicto, proponer las herramientas adecuadas para la gestión de dicha situación.

CONFERENCIAS Y CHARLAS PRÁCTICAS

Dentro de estas actividades ofrezco  ponencias para grupos, tanto relacionados con temas psicológicos o espirituales, como agrupaciones o comunidades heterogéneas en su enfoque; interesadas en el bienestar y el acercamiento al conocimiento propio.
A continuación describo algunos de los temas que ofrezco:


EL ORIGEN DE TUS PROBLEMAS
La oportunidad perfecta para avanzar
Objetivo: Comprender porque somos nosotros los responsables de cada uno de los problemas que tenemos, para así poder trabajar realmente y de manera consciente en su solución.


¿PARA QUÉ ME ENFERMO?
Todas las enfermedades tienen un origen emocional, aprende a reconocerlo.
Objetivo: aprender a reconocer el mensaje que cada enfermedad nos trae con el fin de darle un tratamiento adecuado y responsable en su sanación.

ADICCIONES
¿Cuánta rabia hay en mi familia?
Objetivo: aprender a reconocer las posibles causas emocionales de cualquier adicción y cómo gestionarlas en familia.

APRENDAMOS A PODAR
Claves para observar tu árbol genealógico, claves para sanar tu vida.
Objetivo: comprender como el árbol familiar influye en nuestra vida y la importancia de darle a este un orden desde el respeto, el reconocimiento y la gratitud.

EL DUELO
El dolor es natural, el sufrimiento no.
Objetivo: reconocer las claves y herramientas que tenemos a nuestro alcance para la integración de una situación tan compleja como una perdida.

LA DEPRESIÓN
Un método de supervivencia
Objetivo: ver este síntoma desde un punto de vista que nos permita integrarla en vez de luchar contra ella y así trabajar adecuadamente en su comprensión.

RELACIONES DE PAREJA
¿Media naranja?, ¿alma gemela?, no, el espejo perfecto.
Objetivo: comprender ¿qué es? y ¿para qué? tenemos relaciones de pareja con el fin de mejorarlas o darles un tratamiento adecuado a las rupturas sentimentales.

DECISIONES DIFICLES
La respuesta está en ti
Objetivo: aprender a reconocer los medios mentales y emocionales que nos permitan tomar decisiones libres de miedo generando así  situaciones llenas de oportunidad.

MEDITACIÓN
Claves para conectar con nuestra propia sabiduría
Objetivo: acercarse a esta práctica milenaria de desarrollo personal y espiritual desde una perspectiva amigable libre de dogmas y estereotipos, además conocer sus beneficios y  algunos puntos clave para su práctica.

LOS SUEÑOS
Aprende de tus sueños, aprende a reparar
Objetivo: tener un acercamiento a nuestros propios sueños desde una perspectiva terapéutica y de desarrollo personal.

GEMOTERAPIA Y RADIESTESIA
El poder de los cristales y los péndulos al servicio de tu ser
Objetivo: conocer los principios de la terapia con cristales, péndulos y varas de radiestesia como herramientas de armonización al alcance de todos.

REARMANDO EL ROMPECABEZAS
Un acercamiento a la evolución espiritual y el conocimiento como seres (4 sesiones)
Objetivo: reconocer las partes que nos conforman,  su desarrollo, evolución y cuestionarnos a cerca de temas y conceptos que van más allá de lo racional para formar una idea propia de lo que somos, de dónde venimos, para dónde vamos y que sucede en ese recorrido. Planteamiento que al formarlo nos da una base para comenzar un trabajo de introspección que se vea reflejado en nuestra vida de una manera integral.


EXPRESÉMONOS
La expresión como herramienta para la sanación
Objetivo: conocer y practicar algunas herramientas que nos pueden ayudar a soltar lo que nos afecta para permitir la llegada de lo que nos puede generar bienestar.

LOS ACTOS SIMBÓLICOS
La mejor manera de comunicarnos con nuestra mente inconsciente
Objetivo: conocer un punto de vista de cómo funciona nuestra mente inconsciente, cómo determina nuestra vida y cómo poder comunicarnos con ella desde una perspectiva terapéutica para poder cambiar, adicionar o completar información interna que pueda estar afectándonos de una manera poco productiva nuestra vida.

Las charlas con excepción de “rearmando el rompecabezas” tienen una duración aproximada de hora u hora y media, en la mayoría incluyo prácticas sencillas que ayudan a reforzar el aprendizaje y aún más importante, su comprensión.
Para actividades con grupos pequeños (entre 3 y 5 personas) se pueden realizar vía Skype.
Cualquier tema es susceptible de ser tratado desde lo transpersonal, pueden enviarme sus sugerencias para adaptar una conferencia o actividad.






                                                     INFORMACION DE CONTACTO

LUIS GIOVANNI CASTAÑEDA RAMÍREZ
Teléfono: 3204706267
Blog: terapiatranspersonalcr.blogspot.com.co
YouTube: CR TERAPIA TRANSPERSONAL

miércoles, 25 de abril de 2018

¿LA VIDA ES PERFECTA?


¿LA VIDA ES PERFECTA?

Sí.  Pero cuidado, no estoy diciendo que la vida sea bella o fea, que sea buena o mala, no, la vida solo  es un espacio en el cual vinimos a hacer lo que tenemos que hacer, es como una escuela, con muchas materias, unas que ya aprobamos y otras que aún no y por eso tenemos que asistir de nuevo, la vida es un cumulo de experiencias que contienen espacios, tiempos, situaciones, personajes, emociones, la vida y todo lo que ella contiene es subjetiva, es una sola pero al mismo tiempo diferente para cada quien, no tiene una realidad exacta, no tiene una identidad. Afirmar severamente que la vida es bella sin incluir que la vida puede ser horrible, afirmar que la vida es justa sin incluir que es implacable e injusta, afirmar que la vida es “lo bueno” sin incluir que quizá también sea “lo malo”, no es más que tratar de engañarnos a nosotros mismos.
¿Cómo puedo saber que existo si no existiesen otros?, ¿Cómo podría saber que algo es blanco si no conozco el negro?, nada es total, todo tiene su par, su complemento, todo necesita su contrario, su opuesto para poder existir, todo se crea a partir de dos polos, toda la realidad está basada en la relación, todo existe porque alguien más considera que existe, cada uno de nosotros existimos porque alguien, muchos más, consideran mentalmente que existimos, nada tiene una realidad independiente, cada cosa en esta vida depende de la relación con otros para existir. Imagine algo, imagine que cada una de las personas que lo conoce a usted y que lo han visto a usted en algún instante de la vida, así sea cruzándose en la calle, o que simplemente sepan de su existencia, dejaran de pensar en usted, ¿Qué pasaría?, usted ya no existiría.
De esta manera podemos entender que la vida no es bella únicamente, eso es un “contentillo” que nos damos y que muchas religiones, canciones, poemas y demás expresiones humanas nos han querido hacer ver, la vida es tan bella como horrible, es tan justa como injusta, es tan luminosa como oscura, tan placentera como dolorosa, la vida solo es eso, la vida, y es el mejor y en este momento, único campo de acción que tenemos, la vida en este plano terrenal es lo único que tenemos, la única estructura que poseemos para poder poner en marcha el proyecto que somos, porque eso somos, un proyecto, por eso la vida es perfecta, con sus ires y venires, con sus alegrías y tristezas, con el placer y el dolor, la vida es perfecta tal cual esta, que algunas situaciones no nos gusten es apenas obvio, pero eso no quiere decir que la vida sea solo un extremo, que sea un concepto el cual podemos encerrar en un lado positivo o negativo.
Comprender esto nos ayuda a relacionarnos mejor con la vida, a hacernos responsables de nuestro actuar y por ende de los resultados de este. Comprender esto nos ayuda a vivir realmente, no a jugar a vivir, comprender esto nos ayuda a entrar en relación con la vida, sin evitarla, comprender esto nos ayuda a ir con la corriente no a ir en contra de ella, comprender esto nos despierta, nos saca del  sueño en que vivimos, sueño en el cual esperamos eternamente y sin descanso llegar a una vida como consideramos que debería ser, anhelando un futuro que nunca va a llegar tal cual lo imaginamos porque cuando conseguimos alguno de los aspectos que queremos de ese futuro ideal, llenamos el vacío que queda con otra cosa, con otro tema a conseguir, vagamos por el tiempo eternamente como errantes dormidos, nos morimos dormidos comiéndonos el cuento que éramos los más despiertos.
La vida es simplemente eso, los juicios los ponemos nosotros, la vida es perfecta, el mundo es perfecto tal cual es para nuestro aprendizaje.

Dedicado a Tristán Y Bowie, espero que algo de esa justicia que se hace real cuando admitimos la injusticia se pose sobre sus caminos.

Luis Giovanni Castañeda Ramírez
Terapeuta Transpersonal
Sesiones terapéuticas, charlas y talleres enfocados al conocimiento de sí mismo desde una perspectiva psicológica y espiritual.


miércoles, 28 de febrero de 2018

EL PRIMER PASO O LA VERDADERA HAZAÑA DEL HÉROE


Antes de mover un brazo o una pierna debo querer hacerlo, de esta manera mi intención se transforma en acción.

Y así es, el primer paso para solucionar cualquier situación compleja en mi vida es QUERER HACERLO, de lo contrario daremos vueltas alrededor de dicha situación sin lograr solucionar nada, solo conformándonos con “pañitos de agua tibia” que a la larga lo único que hacen es que esa situación, que no es más que energía acumulada por una emoción no resuelta, se vuelva incontrolable haciéndonos caer cada vez desde una altura mayor.
Sé que en muchas ocasiones hemos querido cambiar algo que sentimos que nos afecta de una manera negativa nuestra vida, ya sea un problema físico, económico, psicológico, un problema de pareja, de trabajo, en fin, pero que al revisar lo único que vemos es que no ha sucedido nada, y nos llenamos de justificaciones, de frases como “que le hacemos, así soy yo”, o “para eso nací”, o “es que pareciera que el mundo está en mi contra” o peor aún “ese es mi destino”, y precisamente eso es lo que el famoso psiquiatra suizo Carl Jung ejemplifico diciendo “hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida, y tú le llamaras destino”.
Y así damos vueltas y vueltas culpando al mundo, juzgando a la vida, creyendo que somos héroes por soportar una existencia tan difícil cuando lo único que somos es simplemente personas que lograron acomodarse muy bien a su dolor. Eso y nada más.
¿Porque cree usted que no puede cambiar algo que siente que no le aporta un bienestar? Y no nos vengamos con el cuento que si queremos hacerlo, que estamos totalmente dispuestos a cambiarlo, a salir de ese bache, a salir de esa mala situación, porque ni nosotros mismos nos lo creemos, porque si realmente quisiéramos hacerlo simplemente lo haríamos dando ese primer paso, de verdad QUERIENDO HACERLO, no auto engañándonos diciéndonos a nosotros mismos que queremos hacerlo para al final no tomar cartas en el asunto, quedarnos en nuestra comodidad y encima de todo, llenarnos de culpa a nivel inconsciente, y esa culpa de verdad es brava, más brava que la culpa consciente (que realmente es una artimaña de nuestro ego). Pero volvamos al tema, y le repito ¿porque cree usted que no puede cambiar algo que siente que no le aporta un bienestar?, por la simple razón que eso que usted quiere cambiar porque cree que no le aporta, si le aporta, y eso que esa situación difícil le da a su vida es mucho más importante para su inconsciente que lo que usted considera que necesita realmente. Ahora usted se preguntara ¿pero si es tan importante y me aporta, porque lo quiero cambiar?, porque eso no es un deseo, es una necesidad, algo que usted en medio de su proceso de evolución necesita para avanzar, porque lo que no puede cambiar, es decir eso que usted no puede soltar, es lo que erróneamente su inconsciente dicta y su ego lo justifica diciendo o haciéndole creer a usted que lo necesita. Un ejemplo claro de esto es una enfermedad o síntoma físico, usted se enferma (lea con detenimiento, USTED se enferma, no escribí, a usted lo enferman) y esa enfermedad obviamente le trae un malestar físico y emocional, pero si revisa muy en el fondo esa enfermedad le aporta algo, quizá le aporta atención de parte de los suyos, quizá le aporta un lugar en el mundo, un título, un puesto que ocupar, y por eso su inconsciente al ver que eso de alguna manera le sirve para sentirse “seguro” lo mantiene. Entonces, conscientemente queremos cambiar pero inconscientemente no, y ¿Cómo hacemos entonces para poder dar ese primer paso?, lo primero es de verdad querer hacerlo y por medio de la observación de su situación darse cuenta de cuál es el aporte, por incomodo que sea, que ese “problema” le trae a su vida, y a eso si le podríamos llamar valentía, ese es el verdadero héroe, el que enfrenta el origen incomodo de su falsa comodidad, el que se revisa por dentro sin culpar ni juzgar al mundo, el que valientemente decide dar el primer paso.


Luis Giovanni Castañeda Ramírez
Terapeuta Transpersonal
Sesiones Terapéuticas, charlas y talleres enfocados al entendimiento de la mente y comprensión de las emociones desde una perspectiva espiritual.


martes, 13 de febrero de 2018

LA DEPRESIÓN, UN MÉTODO DE SUPERVIVENCIA




¿Quién no la ha sentido?, ¿Quién no ha tenido un “bajonazo”?, creo que en mayor o menor medida casi todos hemos experimentado un estado depresivo, pero no lo confunda con tristeza, no, la tristeza o el dolor es una emoción básica, la depresión es un estado mucho más fuerte, mucho más profundo, es casi inexplicable desde lo racional y en muchos casos a pesar de estar conectado con una determinada situación o shock emocional esta no es fácilmente reconocible muchas veces, esa depresión no tiene una raíz evidente, por ello puede hacerse tan complicada de sobrellevar.
La palabra depresión viene del latín Depressio (hundimiento), que nos remite metafóricamente a ese estado, pues en ese momento lo que sentimos es que nos hundimos, que nos caemos, que nos “bajamos de nota”, en ese momento nos suspendemos o quisiéramos suspendernos como un computador para luego reiniciarnos con más energía. ¿Pero qué sucede realmente en ese estado? Como todas las “enfermedades” o síntomas mejor que tengamos en nuestra vida, son una manera en que nuestro cuerpo reacciona a una información de nuestra mente inconsciente para solucionar algo, para reparar algo que como situación trae implícito un mensaje, por ejemplo, ¿Qué pasa cuando estornudo? Alejo a quien este en frente mío o expreso que el ambiente en el que me encuentro me produce alergia, es decir, no me gusta en donde estoy o con quien estoy, de esta misma manera la depresión es una herramienta que utiliza nuestro cerebro para protegernos. ¿pero cómo es esto?, cuando tenemos una emoción (energía en movimiento) que se ha estancado, sea de hace unas semanas, años, o incluso una emoción estancada en mi inconsciente familiar (árbol genealógico) nuestra mente racional intenta gestionarla, organizarla, de alguna manera archivarla para dar limpieza y orden en nuestra memoria, pero como esa emoción está estancada quizá porque su origen fue una situación que genero un shock muy grande entonces se guarda en la mente inconsciente, pero eso no significa que se ha ido, no, significa que está ahí en espera de ser puesta en movimiento. Luego de esto cuando una emoción de ese calibre no se gestiona, sale a flote en ciertas ocasiones ya sea porque recordamos la situación o porque nuestro cerebro relaciono algo de nuestro ambiente con esa emoción guardada, ejemplo, un niño es insultado por su madre mientras come un sándwich de atún, cuando grande puede generar una alergia al atún o cuando entra en contacto con un sándwich similar puede entrar en depresión porque su cerebro relaciono esa comida con el insulto de su mamá, así de sencillo y complejo a la vez puede ser, así de extraño y casi que ilógico podemos funcionar, bueno en realidad funcionamos casi todo el tiempo de una manera inconsciente y como ese inconsciente no entiende la lógica estamos casi todo el tiempo actuando ilógicamente (si fuéramos tan lógicos y racionales no tendríamos tantas cosas de que quejarnos ¿no le parece?). Bien, esto pasa porque nuestro cerebro busca tres cosas básicamente, la supervivencia, la comodidad y el placer, y dentro de esa comodidad esta hacer las cosas prácticas, y para organizar las emociones las agrupa con símbolos que estaban presentes en el medio ambiente en el que dichas emociones surgieron, esto le permite encontrar mucho más fácil y rápido los archivos emocionales en determinados momentos. Bien, así funcionamos básicamente, ¿pero cómo entra a ser una solución la depresión?, cuando el shock ha sido muy grande, imposible de solucionar por nuestra mente racional, pasa a un nivel inconsciente y actúa en una dinámica que acabamos de ver, luego al no ser gestionada y al manifestarse en diferentes puntos de nuestra vida, es necesario buscar una solución de supervivencia, y que mejor que “apagarse” un rato para no correr riesgo.  Esa depresión entra a ser herramienta de supervivencia del inconsciente y mensajera al mismo tiempo, nos da sin querer queriendo un mensaje el cual deberíamos atender para solucionar algo y al mismo tiempo utiliza una depresión para hacer frente a la cuestión de dicho mensaje, cuando atendemos el mensaje ya no se necesita esa herramienta, y la depresión comienza poco a poco (en algunos casos es inmediato) a ser tratable y luego comenzamos a encontrar las claves para desactivarla. Ejemplo, una mujer está esperando su primer hijo, cuando está por dar a luz recibe la noticia de que su padre (el abuelo del bebe) ha fallecido mientras disfrutaba de un crucero, la tristeza que rápidamente se convierte en depresión embarga a la madre y por ende al bebe que se alimenta de las emociones de su mamá, el bebe nace y al crecer presenta síntomas de depresión recurrentes sin explicación lógica alguna, ¿Qué paso? El origen de su depresión está en la emoción que recibió de mamá en aquel momento y como forma de lealtad a su madre, a su clan (porque para ser bien recibidos por nuestro clan terminamos siendo, incluso sin importar el precio, leales a él) se pone encima una tristeza tan profunda que se convierte en depresión y que él no sabe de donde proviene, ahora, el mensaje seria la necesidad de trabajar con su madre la expresión sana y el duelo adecuado de su abuelo, y la herramienta de supervivencia podría ser algo así, pensemos en que el niño ya grande lo invitan a un paseo con amigos y antes de partir se entristece, los familiares dicen que es que está muy apegado a sus padres y le da miedo irse con gente que no es de la familia, pero realmente es que su inconsciente recuerda que su abuelo murió disfrutando de un crucero, así que para no correr riesgos me deprimo antes de irme de paseo con mis amigos, me deprimo a tal punto que no viajo y mi inconsciente descansa, se siente seguro de nuevo. Así funciona como herramienta, obviamente esto no cuadra dentro de la lógica y de los deseos y derechos que tenemos plenamente de disfrutar de la vida, pero precisamente por eso es importante hacer una toma de consciencia de cada uno de los síntomas que usted pueda presentar, en este caso de una depresión, para así poder gestionarlos y solucionar el conflicto interno.
También una depresión puede actuar como herramienta por el simple hecho de que si estamos en un estado de estrés muy grande corremos el riesgo de pasar una calle sin mirar a los lados por estar distraídos en el “problema”, corremos el riesgo de tomar decisiones que nos afecten negativamente o afectar a otros, corremos riesgo porque al perder el enfoque en nuestra vida por una situación en particular nos volvemos vulnerables, y al deprimirnos queremos dormir, descansar, quedarnos quietos e incluso encerrarnos en casa, ¿no es desde muchos puntos de vista una manera de protegernos?, piense en esto, su pareja lo deja y aparte ve como le ha sido infiel y mantiene otras cinco relaciones, ¿su mente está clara luego de enterarse de esto?, no, por eso se deprime, no por la falta que cometió su pareja, sino como método para que no sufra un accidente o tome una mala decisión, su depresión lo está protegiendo, su inconsciente mando esa solución de supervivencia, y así sucede con cualquier otro síntoma.
Bien, y entonces ¿debemos celebrar la depresión?, tanto como celebrarla no, pero si agradecerle, al hacer esto la aceptamos desde una perspectiva diferente y eso nos permite gestionarla y encontrar el mensaje y el conflicto o la situación de origen para poder trabajarla de raíz, eso nos permite hacer una toma de consciencia para que así cualquier tratamiento que le estemos dando a esa depresión sea cien por ciento efectivo, ¿Por qué? Porque ya no solo vamos a tratar los síntomas, sino que vamos a generar un cambio desde la semilla del “problema”.
Así que cuando entre en depresión vívala, acéptela, no le huya, no intente cambiar su conducta a las malas sino más bien recíbala para que así ella misma le abra los ojos y le haga tomar consciencia para luego despedirla.

Luis Giovanni Castañeda Ramírez

Procesos de desarrollo de consciencia. 
Sesiones terapéuticas, charlas y talleres enfocados al estudio de la mente desde una perspectiva espiritual.


jueves, 25 de enero de 2018

HABLANDO DE LA MUERTE




Antes de comenzar quiero aclarar que este texto hace parte de mi reflexión luego de acercarme a formas de ver la muerte desde diferentes perspectivas, en ningún momento mi intención es ofender el dolor de otros, porque por ese dolor también he pasado, y me ha enseñado mucho. Hago esta aclaración entendiendo que este es un tema de mucha sensibilidad. Mi más sentido respeto hacia el dolor que usted ha sentido, así como mi más sentido respeto a la muerte, esa gran escuela.

A todos mis muertos y a todas mis muertes

¿Qué podríamos hablar acerca de la muerte? quizá nada que no esté basado en nuestro sistema de creencias, en eso que aprendimos desde niños y que enriquecimos con el pasar de los años. Hablar sobre la muerte puede ser extenso y complejo, creo que mejor podríamos hablar sobre el hecho de recordar la muerte, porque es más bien un proceso que deberíamos recordar, porque así como para muchas religiones y corrientes espirituales, para mí,  por ahí ya pasamos, y muchas veces.
¿Pero cómo recordarlo? no hay una manera correcta o incorrecta, así como no creo que haya una sola muerte ni una sola manera de enfrentarla, creo que la idea que cada quien arme en su imaginario es la manera perfecta, que con reencarnación por favor, o no, mejor con resurrección, o no, mejor con la idea de fundirme con el todo ¿Quién recuerda verdaderamente? y si alguien lo recuerda ¿Por qué creer que así será para todos?
No hay nada que nos acerque más a la vida que hablar de la muerte; por ejemplo, para nuestro árbol genealógico, que es una gran mente inconsciente, la concepción, el nacimiento, y la muerte, son la misma cosa, para algunos el nacimiento es equivalente a la muerte, y revisar cómo fue nuestro nacimiento nos puede dar una pista de cómo fue nuestro proceso de muerte, no en el sentido de como morimos sino de cómo fue la dinámica al momento de morir, para otros el sueño es similar a la muerte, como son sus sueños puede ser su proceso de muerte, para algunos incluso el orgasmo es una pequeña muerte, y no estoy en desacuerdo, pues en los pocos segundos que dura un orgasmo nuestro ego intelectual se borra, la energía que fluye es inmensa y nuestra mente racional queda nula, en fin, la muerte nos acerca tanto a la vida que cuando un ser querido fallece sentimos una necesidad inexplicable de reflexión y de recogimiento, ahí, cuando eso pasa es cuando más nos acercamos a nosotros mismos, sea desde el punto de vista físico de plantearnos qué somos o qué es la materia, o desde el punto de vista espiritual que nos hace cuestionarnos a donde vamos y de dónde venimos, o quizá desde el punto de vista emocional al acercarnos a nuestras emociones más que a las del fallecido.  Porque si revisamos con detenimiento,  cuando un ser querido fallece sentimos un dolor que es obvio e inevitable en la mayoría de los casos, pero llega a ser un dolor, más que por la pérdida de una persona, animal o cosa, por lo que creemos que esa persona, animal, o cosa, se llevó de nosotros, y eso lo podemos evidenciar en frases como “ ya no lo voy a volver a ver”, o “me dejó”, porque en esas frases soy YO el que cree ser el protagonista, soy YO quien no va a volver a verlo, soy YO a quien le duele su partida, y así, nos enfocamos más en nosotros que en la pérdida en sí, pero de una manera ciega.
Pero también podría haber otra cara cuando alguien cercano fallece, una que nos invite a volcarnos hacia nosotros, a revisarnos, a observarnos, a cuestionarnos, a poner en duda la manera como hemos concebido la existencia.
Por eso la muerte nos acerca tanto a la vida, porque quizá no sea un final, quizá sea un comienzo, o quizá las dos cosas ¿Qué sabemos? ¿Qué recordamos?
Si en nuestra sociedad le diéramos un sentido a la muerte de trascendencia, si le quitáramos la etiqueta de final, quizá se respetaría más la vida, porque ¿para qué le quito a alguien la vida si lo voy a hacer trascender o evolucionar? si vemos la muerte de otra manera al mismo tiempo entendemos la vida de manera distinta, mientras sigamos viendo a la muerte como lo peor que puede sucederle a un ser, vamos a seguir buscando, en la violencia por ejemplo, el mejor método, pero si convertimos poco a poco la muerte en algo tan asombroso como un nacimiento, vamos a poder tener la posibilidad de dejar de utilizarla como herramienta de castigo.

Lo invito a que piense en su muerte, a que no le huya, a que piense en como sería el proceso de morir, el transito como lo llaman los budistas tibetanos, piense en ello, y un buen ejercicio es tratar de estructurar ese momento, es decir, imaginar como va a ser el proceso luego de morir el cuerpo físico, por donde va a pasar, si se va a encontrar con alguien o no, si va a llegar a un sitio o no, y sobre todo, imaginar como en ese momento usted reconoce que está atravesando por su muerte, imagine como hace consciencia y reconoce el momento, eso desde el punto de vista budista, puede ayudarle a recordar en ese momento que la idea es no volver, sino trascender ¿a dónde? pues también lo invito a que reflexione sobre eso, y para ello puede apoyarse en sus creencias y quizá darles un nuevo enfoque, un enfoque propio.

¿Ha pensado en cómo va a ser su proceso al momento de su muerte? piénselo y vera como automáticamente reflexiona a cerca de cómo ha sido y es su estadía actual aquí en vida.

Luis Giovanni Castañeda Ramírez
Terapeuta Transpersonal
Procesos de desarrollo de consciencia, charlas y talleres educativos desde una perspectiva psicológica y espiritual.