SOMOS VIAJEROS

Somos viajeros, pero nos confundimos en el camino.

Creímos que veníamos a conquistar, cuando en realidad estábamos de paso, echamos el ancla antes de poner a navegar el barco, nos confundimos en el camino.

Creímos que debíamos asentarnos y echar raíces, sujetarnos, atarnos, enclaustrarnos en nuestra reducida visión de la vida, nos confundimos en el camino.

Creímos que no había más existencia que la que entre todos nos ajustamos, hicimos disimuladamente  un trato basado en el miedo, nos confundimos en el camino.

Creímos que no éramos más que la carne que termino pudriéndose y las ideas que terminaron desvaneciéndose, nos menospreciamos, nos desvalorizamos, nos confundimos en el camino.

Creímos que nunca volveríamos y por eso en nuestro andar botamos el equipaje, ese que contenía nuestros bienes más preciados, nos creímos independientes, nos confundimos en el camino.

Hoy, fuera del cuerpo, fuera del tiempo, sin espacio, sin ideas, sin conceptos, sin emociones, sin definiciones o títulos, hoy en la nada que es el todo, nos reconocemos, reconocemos el camino y la confusión, y pedimos a gritos un pasaje de vuelta, pero es tarde, porque para volver solo hay una cosa que hacer, volver al camino e intentar recordar en qué punto nos confundimos.

Este es un pequeño homenaje a nuestra alma-consciencia, al espíritu que nos espera y al punto que nos quiere de vuelta.

GIOVANNI CASTAÑEDA
Terapeuta Transpersonal

TERAPIA TRANSPERSONAL: MÁS QUE UN MÉTODO, UN ENFOQUE DIFERENTE

La terapia Transpersonal, desde mi visión, es el enfoque que se le da a una serie de herramientas terapéuticas, todo sobre una base de reconocimiento espiritual. Es decir, más que un método, es la manera como se abordan determinados métodos de trabajo interior.

Mi trabajo con usted está enfocado a la observación, comprensión, responsabilidad y aceptación (no resignación) de determinadas situaciones que afectan su vida, como puntos de partida claves al momento de darles una  solución en la práctica.

¿Para qué es importante que observe?, para que pueda tomar acción en cambio de reaccionar ante una situación que le genere molestia.

¿Para qué es importante que comprenda?, para que se dé cuenta del aprendizaje y del tema concreto a trabajar que dicha situación le está mostrando.

¿Para qué es importante que se haga responsable?, para que no siga generando ese problema en su camino, al hacerse responsable comprendiendo que ese problema lo genero usted mismo con el fin de darse un mensaje, deja la necesidad de estar creándolo en su vida.

¿Para qué es importante que acepte?, para que fluya con lo que no puede controlar, la vida, y  así no tenga que crear tensiones innecesarias.

Cuando usted tiene presentes estos cuatro puntos al momento de hacer un trabajo interior, comienza a estar en la capacidad de generar una respuesta adecuada a la situación que le afecta, ya no va a pedir una solución ni a esperar a que alguien lo solucione por usted, sino que va a poder, desde su propia capacidad, gestionar cada aspecto de su vida, y es ahí cuando llega un valioso crecimiento personal y un necesario reconocimiento espiritual.

Si le interesa trabajar en la comprensión de cada una de sus situaciones puede contactarme al teléfono: 3204706267 o al correo electrónico: crterapiatranspersonal@gmail.com

Gracias.

Giovanni Castañeda

Terapeuta Transpersonal

DIME CUANTOS KILOS TIENES DE MÁS Y TE DIRE CUANTO MIEDO TIENES

Para muchas personas el espejo y la báscula se han convertido en objetos que atentan contra su salud emocional, tener unos kilos de más se ha convertido en un pecado.

Y ni siquiera es un tema que pase o se intente justificar desde el punto de vista de la salud física, que podría ser algo importante,  sino que se ha convertido más en un tema de aceptación social.

Pero no escribo esto para decretar  si subir de peso o bajar, si ser flaco o gordo, si ser esbelta o no este bien o sea lo correcto, pues eso a fin de cuentas solo son ideas, conceptos, puntos de vista y juicios, escribo este articulo para contarle a cerca de algunos puntos que quizá le resuenen al momento de aplicarlos a su situación en caso que esta este relacionada con el sobrepeso.

¿Por qué nos subimos de peso?, por comer o beber en exceso, por sedentarismo, por problemas glandulares dirían otros, pero eso y mucho más ya lo sabemos, lo hemos visto en muchos libros y programas de tv, ¿y que hacemos cuando queremos bajar esos kilitos de más?, ejercicio, dieta, cirugías, medicamentos, etc, pero en algún momento nos preguntamos ¿para que subí de peso?, o en algún momento decimos “¡antes de hacer dieta o recurrir a la cirugía o crearme una adicción al ejercicio, voy a revisar mis necesidades internas!”, pues por lo general no, porque no nos gusta hacernos responsables, es más fácil culpar a la genética, al trabajo sedentario o al vecino que puso un puesto de empanadas deliciosas frente a mi casa. Pero precisamente ahí esta la clave, en preguntarse el “¿para que?” antes que el “¿Por qué?”, pues al hacer esto vamos a darnos cuenta como por medio de esos kilitos de más estamos intentando solucionar algo que no es evidente, algo de lo que no somos, o no nos queremos hacer conscientes, una necesidad profunda, interna, una emoción que no ha sido gestionada adecuadamente.

Bien, todos somos un mundo totalmente diferente, por lo tanto afirmar que el sobre peso tiene una causa emocional especifica o única seria de mi parte irresponsable, pero si podemos revisar algunos puntos clave que quizá en cada caso nos puedan dar una guía para comenzar a desenmarañar la situación o el conflicto que la esta generando.

Como primer punto y quizá la emoción más recurrente relacionada con el sobrepeso es el miedo, ¿miedo a que?, al abandono, a la agresión, a la carencia etc, es decir, si en algún momento vivimos o recordamos de otra existencia, una emoción que nos hizo sentir (y me refiero a una percepción, no necesariamente a un hecho como tal) abandonados por alguien cercano o importante, que nos hizo sentir agredidos física o psicologicamente, que nos hizo sentir miedo a un futuro carente de alimento, de dinero, de afecto, pudimos haber creado una información de necesidad que necesita ser en algún momento atendida, por ejemplo, “mi hija se fue de casa dejándome sola y abandonada, ¿y cuantos años tiene su hija señora? 22, y ¿cuantos kilos tiene de sobre peso?, 22”, esta intentando suplir ese abandono “haciendose” otra hija en su mismo cuerpo, o por ejemplo, la madre de una niña con sobrepeso dice “me ponía hasta tres pantalones y dos chaquetas para que las golpizas de mi esposo no me dolieran tanto”  ¿Qué aprendió la niña? Que si estoy más gordita menos me va a doler, y sube de peso cuando siente una agresión por parte de un compañero en el colegio. Y así podríamos revisar muchos casos, situaciones en las cuales nosotros mismos subimos de peso para protegernos, para suplir una perdida o carencia, y hasta para ser “vistos”, por ejemplo en el caso de alguien rechazado por sus padres, pues “entre más grande más me ven”. Y si, las empanadas, el sedentarismo, los problemas glandulares influyen,  solo que eso no llego solo, nosotros mismos lo pusimos en frente en un afán de crear un escenario que nos permitiera subir de peso.

Otro aspecto a revisar, la culpa, esa que nos encanta, esa que nos da el permiso de agredirnos.

Un ejemplo, me como una hamburguesa con papas y gaseosa y unas cervezas encima, ¿Qué me engordó? No fue directamente o inicialmente la comida o la bebida, fue la culpa, porque cuando hago algo que me hace sentir culpable automáticamente genero un castigo, porque de esa manera le doy “fin” a la sensación tan incomoda de la culpa, es decir, por medio del castigo genero una solución a la culpa, y al hacerlo, al generarme un castigo para gestionar la culpa que obtuve por una acción que creí indebida, me pongo en una situación de inseguridad, y cuando me siento inseguro siento miedo, y cuando siento miedo necesito protegerme, y unos kilitos de más, grasa de más, me va a servir como escudo, como almohada que amortiguara el dolor al que posiblemente estaré haciendo frente.

Y por ultimo, y dejando muchos más puntos por tratar, quiero referirme a la “aceptación”, esa que tanto nos cuesta y que tan de moda y que tantas aplicaciones de celular, métodos físicos, dietas, ropa, etc, esta creando. Cuando no me acepto tal cual soy, estoy yendo en contra de la situación, y cuando hago esto genero tensión, y cuando genero tensión, necesito más fuerza y energía, ¿y de donde la saca mi cuerpo? De la grasa que acumulo, así de simple, el solo hecho de vernos al espejo, no aceptar el cuerpo que tenemos en el momento y decir cosas despectivas de nuestra apariencia física, nos pone vulnerables, nos hace sentir inseguros, y volvemos a lo mismo, ¿si me siento inseguro que hago?, protegerme ¿Cómo? Una manera fácil y rica podría ser subiendo de peso. Aceptación, no resignación, podría ser una clave para comenzar a hacer consciencia y dar solución a lo que queremos gestionar en nuestro cuerpo, comprender que nos movemos en la vida en base a necesidades, y que si por ejemplo tengo sobre peso, voy al nutricionista y me da una dieta estricta, y me levanto cada mañana pensando en dieta, vivo mi día pensando en dieta, me acuesto pensando en dieta, y hasta me sueño con la dieta, ¿Qué siente mi interior que se necesita? Pues dieta, ¿y que es lo primero que necesito para hacer dieta? Pues subir de peso, y ya esta, generamos o mantenemos esos kilos que no queremos.

Para terminar quiero anotar que para a mi modo de ver tener unos kilos de más no esta bien ni mal, solo es una situación, bajar de peso no es lo verdaderamente importante, lo que vale la pena en nuestra evolución y desarrollo como seres es hacer consciencia, comprender para que  me subí de peso, eso es lo que importa a fin de cuentas, aunque al hacer esto, ese “problema” con el peso comienza a aclararse, a mostrar vías de solución, ahí si la dieta o el ejercicio pueden comenzar a actuar eficazmente. 

Seamos coherentes, responsables, conscientes de nosotros mismos y nuestras necesidades y así no tendremos que echarnos cargas y vamos a tener el poder de quitarnos ese peso de encima.

GIOVANNI CASTAÑEDA

Terapeuta Transpersonal

¡A LO UNICO QUE ESTAS OBLIGADO ES A SER FELIZ!

Casi nada. Contundente y radical nos suena una frase que escuchamos o leemos en repetidas ocasiones y que venida desde la publicidad, desde algunas  terapias alternativas o complementarias o desde diferentes  corrientes de pensamiento positivo, nos propone algo que puede llegar a ser tan complejo y abstracto como definir en si misma esa palabra, felicidad.

No sabemos con certeza que es o en donde está, pero la tenemos que encontrar,  se nos dice que estamos obligados a ser felices cuando ni siquiera se nos invita a ahondar en el origen de alguna insatisfacción. “Obligado a ser feliz”, eso cala, hace mella, eso se incuba en lo más profundo y nos condiciona a algo que en nuestra sociedad se convirtió en regla, y que se mide bajo unos parámetros que en muchas ocasiones lleva a las personas a asumir posturas perjudiciales para sí y para otros, parámetros, que aunque posibles de cumplir por algunos, se terminan convirtiendo en logros insuficientes y semillas de frustración.

La sola palabra “obligación”, ya de por si perjudica, nos vuelve vulnerables, temerosos, nos va a indicar un faltante constantemente, nos puede generar angustia, ansiedad, y  nos puede llevar a intentar gestionar dichas emociones  con métodos  poco hábiles como las adicciones, o los comportamientos autodestructivos, ¿y qué decir de la palabra “felicidad”?, ¿eso existe?, ¿alguien sabe cómo es?, ¿con que se come?, ¿Cómo se consigue?, quizás sí, el problema es que cada quien tiene su visión de lo que es la felicidad, cada quien la ve desde su perspectiva, cada quien la asume según sus creencias, su información interna, cada quien, y de alguna manera recordando a John Lennon,  la mide según su dolor. Entonces estar obligados a ser felices es como vivir intentando entregar una tarea que no sabemos cuál es, y por ende no sabemos cómo hacerla y ni siquiera a quien entregársela.

En cambio de obligarnos, invitémonos a ser responsables.

No estás obligado a ser feliz, estas en la capacidad de ser responsable de tu bienestar.

GIOVANNI CASTAÑEDA

Terapeuta Transpersonal

LA CLAVE ES OBSERVAR

Hemos crecido acostumbrados a enfrentar los problemas desde la lucha, el juicio, el señalamiento, nos hemos acostumbrado a buscar afanosamente una solución práctica e inmediata  a cualquier problema que se nos presente, queremos solucionarlo en un abrir y cerrar de ojos, con un chasquido de dedos, queremos solucionarlo sin siquiera verlo, observarlo, comprenderlo, cuando precisamente la clave está ahí, en la observación.

Observar el problema nos saca de nuestra zona de confort, esa que precisamente podría haber estado generando dicho conflicto, observar nos permite reconocer, comprender y de esa forma fragmentar el problema, desarmarlo, como cuando de niños desarmábamos un juguete para ver cómo funcionaba, y al hacer esto podemos reconocer que ese problema no tiene una existencia propia, sino que es el resultado de una interdependencia, es decir que está conformado por pequeñas partes que de una manera ilusoria nos hacen ver un monstruo fuerte y compacto en donde no lo hay. Observar nos va a permitir fragmentar el problema y al hacerlo este pierde energía, pierde fuerza.

Además de esto vamos a eliminar juicios, nos vamos a hacer responsables y al hacerlo podemos generar cambios, pues no podemos cambiar lo que no es nuestro, solo podemos cambiarnos a nosotros mismos y nuestra visión del mundo, al hacerlo atendemos el llamado que desde hace rato nos estamos haciendo y podemos comenzar a desarrollar nuestra tarea de vida, sin importar ni pensar si la terminaremos o no, pues lo importante es  comenzarla, ponerla en marcha, porque de esa manera habremos dado un sentido mucho más profundo a nuestra existencia.

Y parte de ello es mi trabajo, acompañarlo a usted a que observe, a que se observe, a que ponga en marcha la tarea comenzando a soltar ataduras y comprendiendo lo que su presente le está mostrando como necesidad, porque para dar un paso adelante, para subir un escalón, debemos abandonar el anterior. Mi trabajo a su lado no es cambiarle las cosas, no es solucionarle los conflictos, ni siquiera vamos a trabajar en que usted solucione un problema, mi trabajo es acompañarlo a que usted observe dicho tema, a que lo explore, lo comprenda, conozca el “por qué” y el “para qué “ lo está generando, lo cual le va a dar la libre opción de asumir una postura desde la cual pueda brindarle una solución, pero como tal cambiarlo o solucionarlo es una tarea suya y solo suya, esa es su responsabilidad como ser en evolución, solo que comprendiéndolo va a saber cómo.

Siempre nos quisieron enseñar a observar el exterior, es momento de comenzar a observarnos a nosotros mismos, a conocernos y ver como esos problemas que veíamos como monstruos se pueden convertir en aliados de nuestro desarrollo personal y de nuestra evolución espiritual.

Observar es la cuota inicial para cualquier cambio responsable.

GIOVANNI CASTAÑEDA

Terapeuta Transpersonal

NO TIENES MIL PROBLEMAS, SOLO TIENES UNA TAREA

Todos llegamos a este mundo con una tarea por desarrollar, esta tarea va a determinar absolutamente todas las situaciones que vivamos en nuestra vida, tanto las placenteras como las dolorosas. Dicha tarea la ponemos en marcha a muy temprana edad gracias a una historia, a una vivencia en particular, pero esa historia y los personajes que la conforman no fueron quienes pusieron esa tarea en nosotros, no, no fueron nuestros ancestros, no fue nuestra familia, no fue el entorno de nuestra infancia, nuestra gestación o nacimiento, simplemente esa tarea ya la traíamos con nosotros cuando llegamos aquí, esa historia, esos personajes, esas vivencias, esos ancestros o ese entorno, fueron las herramientas que nosotros mismos elegimos para crear el escenario perfecto que nos permitiera comenzar a desarrollarla.

Ahora bien, dicha historia que permitió activar, poner en marcha nuestro propósito de vida, está ligada a unas emociones, a unas sensaciones y sentimientos que son los que en la vida diaria de una manera u otra nos van a afectar, porque en si la tarea no es la que molesta, porque incluso ella es necesaria para poner en marcha nuestra vida en este plano de existencia, esa tarea es como el botón de encendido de nuestro mundo.

Observar a fondo esas emociones y ubicar la historia a la que están ligadas, nos permitirá reconocer con claridad nuestra tarea y comenzar a trabajar en ella de una manera consciente minimizando el impacto que dichas emociones tienen sobre nosotros, permitiéndonos por primera vez elegir libremente la manera como queremos vivir, porque no hay una manera correcta o incorrecta de vivir, simplemente todo pasa por una elección propia.

Esto es hacer consciencia, esto es crear alma, esto es hacernos responsables sin señalar y sin juzgar, sin “lavarnos las manos”, esto es comenzar a reconocernos verdaderamente, sin mascaras ni disfraces,  para por fin comenzar a crear libremente nuestra vida.

GIOVANNI CASTAÑEDA                

Terapeuta Transpersonal

¿POR QUE REPITES LAS MISMAS CAÍDAS?

¿Te has puesto a observar con detenimiento esas situaciones conflictivas que has tenido a lo largo de tu vida?, situaciones que no te agradan, que no te traen buenos recuerdos, situaciones que bautizaste como “errores”. ¿Te has dado cuenta cómo has querido olvidarlas? ¿Y al hacerlo o al intentar hacerlo lo único que consigues es que más adelante  las vuelvas a recordar por estar repitiéndolas?

Apuesto a que has pensado en que eres una buena persona, que tratas de ser responsable, cordial, que tratas de hacer lo mejor que puedes y de NO REPETIR las mismas historias ¿verdad?

Pues bien, ¿sabes porque pasa? ¿Sabes porque repites situaciones si conscientemente no lo deseas?, para eso hay una explicación.

Tú no eres solo un cerebro o una mente consciente, no, es más, esa parte consciente, racional o intelectual que tanto idolatramos es mínima, es pequeña, tiene poca energía y poca experiencia, porque eres más que eso, eres un cumulo de emociones, recuerdos, ideas, conceptos, visiones sobre la vida y sobre ti mismo, eres como un rompecabezas que se armó con fichas que se identifican con colores, olores, sabores, tendencias, conductas, pensamientos, deseos, repulsiones, etc., eres eso y más, eres como un librito de instrucciones, es como si hubieses comprado la vida y tú mismo eres su manual de instrucciones en donde explica de manera muy clara, pero quizá no muy hábil, como vivirla, como afrontarla, que es lo bueno y que es lo malo, que la pone en riesgo y que no, eres tu mismo folleto de instrucciones, tienes todas las reglas descritas en tu interior de “como debes vivir”, y esas reglas, dice muy claro en el manual, se deben respetar, es necesario que esas reglas, es decir, esa información interna que te rige sea validada a cada momento, porque de lo contrario, como con un electrodoméstico, puede dañarse si no se siguen las instrucciones al pie de la letra. Ese manual de instrucciones condiciona nuestra vida.

¿Pero y de donde sacaste esas instrucciones?, en primer lugar ya traías algunas de ellas en tu recorrido como ser evolutivo (espíritu), además de esto elegiste llegar a un entorno familiar, social, cultural, que te permitiera desarrollar esa tarea, poder poner en practica ese manual de instrucciones, haz de cuenta que tienes una tarea de español, la tienes que hacer en español, no la puedes hacer en matemáticas, es decir, necesitas el escenario perfecto para realizarla, no puedes trabajar, por ejemplo, el respeto por ti mismo en un entorno en donde todos se valoren y se respeten, no habrían las herramientas necesarias para realizar la tarea.

Resumamos ¿Por qué repito las mismas situaciones si tengo tanto cuidado en no hacerlo? Fácil, porque esas situaciones son una solución de supervivencia, es la solución a algo en tu historia. Te doy un ejemplo, si llegas a esta vida con una tareíta de reconocer tu valía, tu posición, reconocer que tienes derecho a elegir, te puedes poner tú mismo en frente diferentes escenarios (familias) en donde estén las herramientas perfectas para realizar esa tarea, por ejemplo puedes elegir llegar a un entorno familiar en donde la violencia hacia las mujeres este presente, llegas y dices, este es el entorno perfecto, y llegas y te presentas y ves a tu bisabuela que fue golpeada por su pareja, y tu abuela que también vivió lo mismo, luego vivencias más de cerca a tu madre que también pasa por lo mismo, y dices dos cosas: primero, este es el escenario perfecto para desarrollar mi tarea y segundo, si quiero quedarme en este escenario, que no me expulsen de aquí y poder tener la oportunidad de realizar la tarea, debo ser leal a sus reglas, a sus manuales, a su información, debo ser leal a recibir violencia por parte de mis parejas, y todo queda listo para que tu vida se desarrolle de acuerdo a ese manual, y arrancas, llega una pareja y te golpea, llega otra y también, llega otra y quizá no te golpea pero te agrede verbalmente, y así pasas la vida intentando conocer al príncipe azul pero no lo logras porque de lo contrario serias desleal a los que te permitieron llegar y te quedarías sin el espacio perfecto para desarrollar tu tarea. Por eso repites, o más bien, para eso repites.

¿Pero y esto lo puedes cambiar?, claro, el primer paso para cambiar algo es verlo, es decir, tomar consciencia del “para que” repito una situación, del “como” esa situación es una solución y que es lo que está solucionando, y reconocer cuál es tu tarea a realizar. Solo ahí, solo con la comprensión profunda de un problema, lo puedes solucionar, porque lo fragmentas, lo observas, entras en el sin juicios y con responsabilidad y te das cuenta  que ese problema tiene muchas vía de solución. Un problema que se repite es como una llamada que no contestas ¿Cuál es la única manera de dejar de escuchar el teléfono? Pues contestando, porque cuando contestas ese llamado que tú mismo te estás haciendo el teléfono deja de sonar, es decir, el problema ya no es necesario en tu vida, ya no tienes que ponerlo más en tu camino. Si observas con detenimiento veras que todos los problemas de tu vida no son situaciones independientes, no están separadas las unas de las otras, sino que más bien guardan una conexión, que aunque se presenten de diferentes formas y en diferentes tiempos y espacios, tienen algo en común, revisa y veras como tienes una tarea por realizar y te has llamado la atención de mil maneras considerando que tu vida ha estado o está repleta de problemas, pero no es así, tienes una tarea por realizar pero cientos de medios (problemas) para hacerla.

La terapia transpersonal es un acompañamiento que te hago para que puedas comprender a fondo tu problema, encontrar el “para que”, el “como” es una solución y que es lo que estas solucionando por medio de ese problema y que identifiques cual es la tarea a realizar, luego de esto veras que estas en capacidad de proponer tú mismo las soluciones.

LUIS GIOVANNI CASTAÑEDA RAMIREZ

Terapeuta Transpersonal

Sesiones terapéuticas, charlas y talleres enfocados a la comprensión de ti mismo y cada una de tus situaciones.